3 Tips Menciptakan Resolusi Self-Care di Tahun 2020

Tips Menciptakan Resolusi Self Care

Hello, selamat tahun baru semua! Semoga tahun ini semua keinginan dan cita-cita dapat tercapai dan semuanya lebih baik dari tahun kemarin ya. Sebelum kita membicarakan tentang resolusi baru di tahun 2020, apakah masih ada resolusi 2019 yang belum tercapai? Jika masih ada, sebaiknya lanjutkan resolusi tahun lalu yang belum tercapai ya. Setelah itu, Anda baru bisa menambahkan resolusi yang baru. Masih bingung ingin memasukan resolusi apa di tahun 2020 ini? Bagaimana dengan lebih mencintai diri sendiri dan tampil percaya diri di setiap kesempatan? Simak Tips Menciptakan Resolusi Self Care berikut ini ya!

 

Tips Menciptakan Resolusi Self Care, Belajar Lebih Sehat di Tahun 2020

 

Atur Pola Hidup agar Lebih Sehat

Saran ini terdengar mudah, namun nyatanya masih banyak orang yang sulit melakukannya, setuju kan? Hidup sehat tidak melulu soal makan buah dan sayuran organik atau rutin berolahraga selama 30 menit setiap harinya kok. Anda bisa memulainya dengan hal yang mudah terlebih dahulu seperti menerapkan kebiasaan minum segelas air putih setelah bangun tidur setiap harinya. Buat notes kecil di kamar tidur Anda agar tidak lupa. Jika tubuh sehat, bisa dipastikan Anda dapat menjalani hari dengan lebih percaya diri.

 

Istirahat Cukup & Tidur Lebih Awal

Pasti pernah mendengar saran durasi tidur yang baik adalah 8 jam sehari kan? Apakah saran ini sulit direalisasikan? Jika iya, Anda bisa mencoba membuat jadwal tidur yang lebih disiplin. Coba geser waktu tidur 30 menit lebih awal. Jika sudah terbiasa, coba geser lagi 30 menit lebih awal. Misalnya, jika sebelumnya terbiasa tidur pukul 02 subuh. Biasakan tidur di pukul 01.30. Lakukan hingga Anda akhirnya dapat tidur di pukul 10 malam.

 

Berikan Kejutan dan Hadiah untuk Diri Sendiri

Tips Menciptakan Resolusi Self Care Berikutnya, Anda setelah lelah beraktivitas seharian tidak ada salahnya lho memberikan reward untuk diri sendiri. Reward-nya dapat berupa banyak hal seperti barang atau melakukan kegiatan yang Anda sukai. Misalnya, jika Anda suka dengan buku, coba beberapa buku yang Anda inginkan. Atau, jika Anda adalah tipe orang yang suka merawat diri. Berikan hadiah pada diri sendiri seperti pergi ke skin care clinic, massage/sauna place, atau Anda bisa juga melakukan perawatan sendiri di rumah.

Fyi, Whizliz bulan ini mengadakan campaign Whizplease yang mengajak semua orang untuk lebih mencintai diri sendiri. Ada Free Hampers yang berisi produk dari Mineral Botanica, Avoskin & Lacoco, Organic Supply Co.